Drill-urile sunt folosite cam in toate sporturile, si sunt acele miscari care te ajuta sa-ti rafinezi miscarile corpului, sa-ti lucrezi timing-ul si inveti sa-ti folosesti respiratia in timpul anumitor miscari. Pentru Jiu-itsu, motivul principal pentru care se fac drill-urile este acela de a-ti cunoaste corpul, de a intelege cum trebuie sa-ti misti corpul prin punerea in diferite unghiri fata de partenerul, de asemea vei stii ce miscari va face cel cu care te antrenezi.
Pe parcursul drill-ului, nu trebuie sa-ti folosesti viteza sau forta, trebuie sa cooperezi cu adversarul, in felul acesta automatismele pentru anumite miscari se va realiza mult mai usor. Sunt exercitii ideale pentru practicatntii de bjj, si va ajuta pe oricine sa invere sa-si pozitioneze corpul si sa renunte la forta in anumite momente de tranzactie dintrun unghi sau altul, momente in care aceasta este inutila si va reduce fluiditatea miscarilor si va creste gradul de oboseala.

Leave a comment