Dieta Gracie si antrenamentele de Jiu Jitsu

Octav Anechitei, masterand al Academiei Nationale de Educatie Fizica si Sport si instructor asistent al Clubului AgonBJJ va vorbeste despre avantajele dietei Gracie, pentru cei ce se antreneaza in Jiu Jitsu Brazilian. Dacă ai fost curios vreodată: – Care sunt soluţiile familiei Gracie pentru a-şi creşte rezistenţa, a-şi păstra flexibilitatea şi a menţine o greutate…

Carlos Gracie Jr.

Carlos Gracie Junior s-a nascut in Rio de Janeiro, Brazilia, pe data de 17 ianuarie 1956. Este fiul fondatorului Gracie Jiu-Jitsu, Carlos Gracie, insa a fost crescut de catre unchiul sau Helio, la academia acestuia incepandu-si antrenamentele, inca de la o varsta frageda. Carlos Gracie Jr., cunoscut si drept Carlinhos Gracie, este unul dintre cei…