Prima clasă GRATUITĂ!
Le clădeşte încrederea şi coordonarea Toată lumea vorbeşte despre cât de bun este Jiu-Jitsu ca exerciţiu şi cât de mult îşi doreşte să fi început mai devreme. Să îţi îndrumi copiii către Jiu-Jitsu încă din copilărie ( cei mai mulţi dintre Gracies recomandă vârsta de 6 ani), este unul dintre cele mai…
Gradarea cu centuri şi trese este un sistem de ierarhizare pe care îl folosesc antrenorii pentru a diferenţia elevii. Un sistem de gradare este prezent aproape în toate artele marţiale, cu excepţia câtorva, ca de exemplu luptele, unde nu există sistem de gradare. Istoria sistemului de gradare cu centuri şi trese Centur ile au…
Jiu-jitsu este o artă marţială cunoscută pentru elevii respectuoşi. Unele obiceiuri în sala de antrenament pot fi considerate ca fiind lipsite de respct faţă de colegi şi profesori. Câteva dintre aceste obiceiuri sunt următoarele: Igiena precară Să vii cu un kimono murdar şi urât mirositor este un semn de lipsă de respect în orice…
Un studiu recent postat pe blogul Combat Sports Law vorbeşte despre un studiu recent care dezvăluie efectele deshidratării asupra practicanţilor de arte marţiale mixte chiar şi după anumite perioade de rehidrare. Conform studiului, după o deshidratare de 5% din greutatea corpului prin transpiraţie, în aproximativ 3 ore de la rehidratare, corpul revine la parametrii…
Un este ieşit din común să vezi un luptător mic luptând cu unul mult mai mare şi mai înalt în BJJ. Royce Gracie a demonstrat la începuturile UFC-ului că jiu-jitsul brazilian este o artă creată în principal pentru practicanţii scunzi pentru a putea învinge adversari mult mai înalţi şi puternici. Bineînţeles, este nevoie de…
Orice profesor de jiu-jitsu îţi va spune că participarea la competiţii este cea mai eficientă cale de a-ţi testa game plan-ul. Sparringul din sală nu se va compara cu un sparring în faţa a sute de oameni, unde vei trăi o experienţă cu totul nouă – vor exista emoţiile, care de cele mai multe…
Sam Y. – certificat ca antrenor personal, nutriţionist, instructor de yoga şi pilates , practicant de MMA şi Jiu Jitsu Brazilian, Kickboxing şi Box a vorbit pe blogul său, Inner BJJ despre 6 tipuri de practicanţi de BJJ. Wrestlerul – nu este necesar să fi fost practicant de lupte înainte de a practica…
de Raluca Dinescu (centura albastra BJJ) Se spune că istoria este nepăsătoare faţă de cei care acceptă locul doi. “Victoria nu este totul, este singurul lucru” şi “Învingătorul ia totul”, sunt numai două dintre cítatele în care mulţi dintre cei competitivi cred cu tărie. Învingătorii sunt sărbătoriţi iar pierzătorii nu contează. În cazul copiilor, temerea…
Durerea de degete este una dintre provocările cele mai des întâlnite în Grappling, mai ales in zona de gi (BJJ sau Judo). Mai devreme sau mai târziu, cei care se antrenează cu kimono îşi vor strica degetele. Cele mai comune cauze şi soluţii sunt: Garda – în special Spider Guard /…
de Raluca Dinescu (centura albastră BJJ) Gradarea în Jiu-Jitsu nu definește doar nivelul de cunoștințe ale unui sportiv, și nu este o recompensă pe care profesorul o oferă unui student pentru anumite rezultate în competiție sau pentru că a petrecut mult timp în sală. Aceasta este o recunoaștere a progresului din punct de vedere…