Vezi un super antrenament la palmare cu Floyd ‘Joy’ Mayweather

Una dintre cele mai importante parti ale antrenamentului de striking, respectiv box, este cea de legata de antrenamentul la palmare. Palmarele trebuie tinute intr-un anumit fel, in functie de tema antrenamentului, nivelul sportivului, etc. Este chiar o arta, iar asta nu o poate face oricine!