Cu o experienta si un bagaj de cunostinte impresionant cu cei mai multi campioni de MMA pregatiti,Greg Jackson ne traseaza cateva principii ce tin un programul de antrenament pentru MMA, in functie de obiectivele urmarite. Iar ca bonus, avem cateva specificatii ce tin de nutritie. Afla din cele 10 minute, cum trebuie structurat un program de antrenament si ce trebuie sa contina alimentatia unui atlet din MMA!

 

Leave a comment