Ești începător și nu știi cum să-ți legi centura? Iată câteva variante folosite în BJJ!

Legarea centurii la Gi (Kimono / Suit )  ar putea face subiectul primei lecții de Jiu-Jitsu Brazilian și nu numai.  De multe ori, la primul antrenament, majoritatea celor care vin să facă cunoștință cu acest sport nu au deja un kimono. De asemenea, grupele de începători cresc progresiv, de la atrenament la antrenament sau de…