Dieta Gracie si antrenamentele de Jiu Jitsu

Octav Anechitei, masterand al Academiei Nationale de Educatie Fizica si Sport si instructor asistent al Clubului AgonBJJ va vorbeste despre avantajele dietei Gracie, pentru cei ce se antreneaza in Jiu Jitsu Brazilian. Dacă ai fost curios vreodată: – Care sunt soluţiile familiei Gracie pentru a-şi creşte rezistenţa, a-şi păstra flexibilitatea şi a menţine o greutate…

Interviu cu Roger Gracie

Roger Gracie are 10  titluri de Campion Mondial de Jiu Jitsu Brazilain  la centura neagra, dintre care trei la categoria Open. Este fara indoiala o legenda vie a Jiu Jitsu Brazilian. De cativa ani, isi rezerva o parte din timp ca profesor, la propria sa Academie “Roger Gracie Academy” situata în Kensington, Londra, Anglia. Vezi…

Vezi cel mai tare set de drill-uri

Drill-urile sunt folosite cam in toate sporturile, si sunt acele miscari care te ajuta sa-ti rafinezi miscarile corpului, sa-ti lucrezi timing-ul si inveti sa-ti folosesti respiratia in timpul anumitor miscari. Pentru Jiu-itsu, motivul principal pentru care se fac drill-urile este acela de a-ti cunoaste corpul, de a intelege cum trebuie sa-ti misti corpul prin punerea…