Autoapărare înseamna să faci față unor situații în care există riscul unui atac fizic.

Intr-o astfel de situație, factorul psihologic are cel mai important rol in autoapărare. Toți avem capacitatea și dreptul de a ne apăra, și pentru asta trebuie să folosim orice mijloc de care dispunem.

Trebuie să stim însa că, atitudinea în fața orcărui pericol te poate ajuta să depășești sau nu acel moment dificil.

In asemenea sițuatii este nevoie de cunoștinte primare de autoapărare în ceea ce priveste tehnicile pe care le poti folosi fără a sta pe gânduri.

Totusi, nu avem cu toții timpul necesar pentru a învata foarte multe tehnici si pentru a le și aplica.

Ceea ce trebuie să cunoastem fiecare este o serie de tehnici simple dar eficiente care sunt folositoare în asemenea situatii.

Exemplu de antrenament de autoapărare folosit de membrii familiei Gracie:

Leave a comment