Centuri şi trese în BJJ – avantaje şi dezavantaje ale acestui sistem de ierarhizare

Gradarea cu centuri şi trese este un sistem de ierarhizare pe care îl folosesc antrenorii pentru a diferenţia elevii. Un sistem de gradare este prezent aproape în toate artele marţiale, cu excepţia câtorva, ca de exemplu luptele, unde nu există sistem de gradare.   Istoria sistemului de gradare cu centuri şi trese Centur ile au…

Details

Performanţa sportivă – afectată chiar şi de o scădere în greutate de 5%

  Un studiu recent postat pe blogul Combat Sports Law vorbeşte despre un studiu recent care dezvăluie efectele deshidratării asupra practicanţilor de arte marţiale mixte chiar şi după anumite perioade de rehidrare. Conform studiului, după o deshidratare de 5% din greutatea corpului prin transpiraţie, în aproximativ 3 ore de la rehidratare, corpul revine la parametrii…

Details